Wohlbefinden

Alle Beiträge der Kategorie: Wohlbefinden

Tiefschlaf: Phasen & Wirkung der wichtigsten Schlafphase

Du hast bestimmt schon einmal von der Empfehlung gehört, man solle jede Nacht zwischen 7 und 9 Stunden schlafen. Doch neben der Länge der Schlafphase ist vor allem die Qualität […]

Zu viel Schlaf ist ungesund: Luxusproblem oder Realität?

In einer Welt, in der so viele von uns darum kämpfen, genügend Schlaf zu bekommen, könnte es wie ein Luxus-Problem wirken, wenn man über zu viel Schlaf debattiert. Aber das ist […]

Den Körper entgiften: Was ist ein Detox?

Entgiftung – oder Detox – ist ein beliebtes Schlagwort. Es bedeutet typischerweise, eine bestimmte Diät einzuhalten oder spezielle Produkte zu verwenden, um deinen Körper entgiften kannst. Dadurch wird Deine Gesundheit […]

Passionsblume: Die beruhigende Wirkung der Passiflora

1. Was ist die Passionsblume? Es gibt etwa 500 bekannte Arten von Passionsblumen. Diese Pflanzenfamilie wird auch als Passiflora bezeichnet. Einige Studien deuten darauf hin, dass bestimmte Arten medizinische Vorteile […]

Darmreinigung: 10 effektive Hausmittel

Verstopfungen sind ein Thema, über die man nicht unbedingt gern spricht. Aber wusstest du, dass einer der häufigsten Verdauungsprobleme ist? In den USA leiden ca. 2% der Bevölkerung unter häufigen […]

Was tun bei Kopfweh? 10 natürliche Hausmittel

Was tun bei Kopfweh? Kopfweh gehört zu den häufigsten Gesundheitsproblemen bei Menschen, egal in welcher Altersgruppe. Kopfschmerzen können unter anderem durch physiologische Veränderungen im Kopf, Verengungen der Blutgefäße, genetische Ursachen, […]

Augenlider zucken: 3 Dinge die Du wissen solltest

Augenlider zucken, Lidschlag oder auch “Myokymie” wird das lästige zucken rund um das Auge genannt. So wie du einen unwillkürlichen Muskelkrampf in z.B. deinem Arm oder Bein verspüren kannst, kannst […]

Zu wenig Schlaf: Die Auswirkungen von Schlafentzug

Wenn Du jemals eine Nacht damit verbracht hast, dich umher zu wälzen, dann kennst Du vermutlich diesen Zustand am nächsten Morgen- müde, launisch und abgeschlagen. Die empfohlenen 7 bis 9 […]

Burnout: Was Du darüber wissen solltest

Burnout – Was tun? Eine Frage, die viele umhertreibt heutzutage: Was tun bei Burnout? Dazu eine kleine Anekdote. Ich kann mich an einen bestimmten Zeitpunkt in meiner Karriere erinnern, an […]

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