Alle Beiträge der Kategorie: Wohlbefinden
Was ist Genuss? Wie das Genussempfinden funktioniert
In unserem Streben nach Genuss treffen wir tagtäglich eine Bandbreite von Entscheidungen: Diese Entscheidungen liegen meist Erfahrungen oder Empfindungen zu Grunde. Gibt uns unser Job ein gutes Gefühl aufgrund von […]
Büropflanzen: Welche Vorteile hat die grüne Dekoration?
Deine Büroumgebung hat einen großen Einfluss auf deine Produktivität, deinen Stresspegel und deine Kreativität. Wenn du dich entschieden hast, dein Büro ein wenig umzugestalten, hast du vielleicht darüber nachgedacht, die Wände […]
Gute Fette: Kann Fett wirklich gut für mein Gehirn sein?
Fett. Wirklich? Soll Fett nicht eigentlich schlecht für mich sein? Nun, Fett – gesunde, natürliche Formen von Fett – erlebt ein Comeback. Natürliche Fette bieten dem Körper – und dem […]
Ashwagandha Wirkung: Das beliebteste Kraut der ayurvedischen Medizin
Ashwagandha (aka Somnifera dunal) ist ein adaptogenes Kraut, das in der ayurvedischen Medizin sehr beliebt ist. Es wird seit mehr als 2.500 Jahren genutzt. Es ist in der Tat das […]
Smartphone-Sucht – Die Folgen der Smartphone Nutzung
Wahrscheinlich liest du diesen Text gerade auf deinem Smartphone. Wenn dies nicht der Fall ist, befindet sich dein Telefon wahrscheinlich in Griffweite. In den letzten zehn Jahren haben wir Smartphones […]
Was ist ASMR und wie wirkt es sich auf den Körper aus?
Du hast von ASMR gehört, aber was genau ist das? Um es zu verstehen, stell dir vor, du siehst ein Video einer Frau, die in einem unscheinbaren Raum vor einem […]
Angstzustände: Wie das Angstgefühl im Gehirn funktioniert
Jeder Mensch macht irgendwann in seinem Leben Erfahrungen mit Furcht und Angst. Furcht ist eine unmittelbare Reaktion auf einen bestimmten bedrohlichen Reiz. Angst oder Angstzustände hingegen sind eine weniger intensive, […]
Stress und Gesundheit: Wie hängt es zusammen?
Wenn du an chronischem Stress leidest, verbringt dein Körper viel zu viel Zeit im „Flucht oder Kampf“ Modus, der vom sympathischen Nervensystem übernommen wird, und nicht genug Zeit im „ […]
Stress bewältigen: kreative Hobbys gegen den Alltags-Stress
Kreative Hobbys haben und Kunst zu schaffen kann Stress bewältigen, fördert das kreative Denken, erhöht die Plastizität des Gehirns und hat viele weitere Vorteile für die psychische Gesundheit. Und Kunst […]
PQQ (Pyrrolochinolinchinon): Welche Vorteile bietet es?
Ein großartiges Beispiel für ein Nootropika, das viele Vorteile hat, aber nicht näher untersucht wird, ist Pyrrolochinolinchinon, kurz PQQ. Viele konzentrieren sich zwar auf die oberflächlichen Vorteile der Einnahme, aber […]