Schlafentzug Folgen sind ein faszinierendes Thema – die erforschten Folgen haben im Laufe der Jahre ein breites Spektrum an Forschung und Experimenten hervorgebracht hat. Viele der Experimente sind streng wissenschaftlich […]

Die Bevölkerung schläft nicht genug. Arbeit, Familienpflichten und alltägliche Aufgaben können dafür sorgen, dass der Schlaf vernachlässigt wird. Zum Glück gibt es proaktive Lösungen, die du ohne große Veränderungen im Leben […]

Wusstest du , dass es einen Begriff für deine Gutenachtrituale und nächtliche Gewohnheiten gibt? Allesamt werden sie als „Schlafhygiene“ bezeichnet. Ob du gute oder schlechte Schlafhygiene praktizierst, bleibt dir überlassen. […]

Das von Smartphones und anderen Bildschirmen ausgehende kurzwellige “blaue” Licht soll eine Generation schlafloser Zombies hervorbringen und die Entwicklung von “Nachtmodus”-Apps vorantreiben, die kaltes blaues Licht dämpfen und die Bildschirme […]

Dein Körper erfüllt seine täglichen Funktionen mit einer bestimmten, choreografierten Routine – deinem zirkadianen Rhythmus. Der Zirkadiane Rhythmus bezieht sich auf den angeborenen 24-Stunden-Zyklus deines Körpers, der auf dem Muster […]

Eine kleine und leistungsstarke Maschine mit weißem Rauschen und Schlafgeräuschen mit Bluetooth-Streaming Die fortschrittliche Klangtechnologie von Lectrofan Micro hilft dir, nachts zu schlafen, und sein kompaktes Design macht ihn perfekt […]

Das Kissen Dreampad Sleep Pillow verwendet eine patentierte Vibrationstechnologie, um entspannende Klänge abzuspielen, ohne Ihren Schlafpartner zu stören Dreampad nutzte seine jahrelange psychoakustische Expertise, um eine einzigartige Technologie zu entwickeln, […]

Wie funktioniert die innere Uhr des Körpers?Zu wenig Schlaf lässt uns tagsüber müde werden. Wer hätte das für möglich gehalten? Aber wusstest Du, dass die innere Uhr unseres Körpers sogar […]

Was ist Melatonin? Melatonin ist ein Peptid, also eine kurze Aminosäurekette. Diese findest du in fast jeder Pflanze und jedem Tier auf unserem Planeten zu finden ist. Es ist ein […]

Du hast bestimmt schon einmal von der Empfehlung gehört, man solle jede Nacht zwischen 7 und 9 Stunden schlafen. Doch neben der Länge der Schlafphase ist vor allem die Qualität […]