Alle Beiträge der Kategorie: Schlaf
Schlafentzug – Folgen und Experimente
Schlafentzug Folgen sind ein faszinierendes Thema – die erforschten Folgen haben im Laufe der Jahre ein breites Spektrum an Forschung und Experimenten hervorgebracht hat. Viele der Experimente sind streng wissenschaftlich […]
Schlaf Apps: Die 7 besten Schlaf-Apps
Die Bevölkerung schläft nicht genug. Arbeit, Familienpflichten und alltägliche Aufgaben können dafür sorgen, dass der Schlaf vernachlässigt wird. Zum Glück gibt es proaktive Lösungen, die du ohne große Veränderungen im Leben […]
Schlafhygiene – 15 Tipps für besseren Schlaf
Wusstest du , dass es einen Begriff für deine Gutenachtrituale und nächtliche Gewohnheiten gibt? Allesamt werden sie als „Schlafhygiene“ bezeichnet. Ob du gute oder schlechte Schlafhygiene praktizierst, bleibt dir überlassen. […]
Blaues Licht: Stört elektrisches Licht wirklich den Schlaf?
Das von Smartphones und anderen Bildschirmen ausgehende kurzwellige “blaue” Licht soll eine Generation schlafloser Zombies hervorbringen und die Entwicklung von “Nachtmodus”-Apps vorantreiben, die kaltes blaues Licht dämpfen und die Bildschirme […]
Zirkadianer Rhythmus und deine ideale Zeit zum Schlafengehen
Dein Körper erfüllt seine täglichen Funktionen mit einer bestimmten, choreografierten Routine – deinem zirkadianen Rhythmus. Der Zirkadiane Rhythmus bezieht sich auf den angeborenen 24-Stunden-Zyklus deines Körpers, der auf dem Muster […]
LectroFan Micro Sound Machine: Was kann sie?
Eine kleine und leistungsstarke Maschine mit weißem Rauschen und Schlafgeräuschen mit Bluetooth-Streaming Die fortschrittliche Klangtechnologie von Lectrofan Micro hilft dir, nachts zu schlafen, und sein kompaktes Design macht ihn perfekt […]
Dreampad Entspannungskissen: Kissen mit Entspannungsmusik
Das Kissen Dreampad Sleep Pillow verwendet eine patentierte Vibrationstechnologie, um entspannende Klänge abzuspielen, ohne Ihren Schlafpartner zu stören Dreampad nutzte seine jahrelange psychoakustische Expertise, um eine einzigartige Technologie zu entwickeln, […]
Innere Uhr: Wie funktioniert unser Tag-Nacht Rhythmus?
Wie funktioniert die innere Uhr des Körpers?Zu wenig Schlaf lässt uns tagsüber müde werden. Wer hätte das für möglich gehalten? Aber wusstest Du, dass die innere Uhr unseres Körpers sogar […]
Melatonin: Wie funktioniert das natürliche Schlafhormon?
Was ist Melatonin? Melatonin ist ein Peptid, also eine kurze Aminosäurekette. Diese findest du in fast jeder Pflanze und jedem Tier auf unserem Planeten zu finden ist. Es ist ein […]
Tiefschlaf: Phasen & Wirkung der wichtigsten Schlafphase
Du hast bestimmt schon einmal von der Empfehlung gehört, man solle jede Nacht zwischen 7 und 9 Stunden schlafen. Doch neben der Länge der Schlafphase ist vor allem die Qualität […]