Deep Work – Spannende Methoden & Übungen
Das Gefühl „Beschäftigt“ zu sein oder „keine Zeit zu haben“ ist meistens eine Falle – ein illusorischer Trick für schlechtes Zeitmanagement. Wenn du intensiv arbeitest, wirst du Ablenkungen los, kannst dich besser konzentrieren, bekommst mehr Dinge erledigt und hast plötzlich Zeit für andere Dinge. Mit den folgenden Deep Work Methoden und Deep Work Übungen kannst […]
Tipps zum Lernen: Mit diesen Tricks klappt es!
Sich zum Lernen zu motivieren ist nicht immer einfach. In diesem Beitrag präsentieren wir dir zehn Tipps zum Lernen, die deine Einstellung verbessern werden. Es gibt kein Geheimnis, wie man am bestens lernt, und es gibt auch kein Geheimnis, wie man Spaß an der Arbeit hat. Trotz dessen gibt es Wege, sich zum Lernen zu […]
Konzentrationsschwäche? 12 Gründe & Tipps!
Konzentrationsschwäche? Damit bist du als junger Mensch in Deutschland nicht allein! Deine Konzentrationsfähigkeit ist eine Fähigkeit, die Du entwickeln kannst. Du kannst aus einer Vielzahl von wirksamen Techniken und Tipps zur Fokussierung wählen, die nachweislich hilfreich sind. Wenn Du sich nicht konzentrieren kannst, wird das Leben zu einem Kampf. Alles, was man tut, wird schwieriger […]
Dual N Back: Wie du spielerisch deinen IQ steigern kannst
The Wall Street Journal hat neulich eine wissenschaftlich erprobte Technik veröffentlicht, mit der man sein IQ steigern kann. Ich habe bereits das Dual N Back Training empfohlen. Allerdings empfehle ich es nicht nur meinen Kunden, sondern benutze es auch selbst (seit 2009) und habe hervorragende Ergebnisse erzielt, die meinen IQ um mindestens 18 Punkte gesteigert […]
Rhodiola Rosea – Wirkung, Dosierung und Nutzen
Rhodiola – Ebenso wie einige Menschen unempfindlich gegenüber rauen Klimaverhältnissen und Situationen sind, so sind es auch einige Pflanzenarten. Interessanterweise können die Eigenschaften von Pflanzen, die sie gegenüber der Mutter Natur robust machen, auch dazu beitragen, bei Menschen, die sie essen, Stärke und Widerstandskraft aufzubauen. Dieses bitter schmeckende Gemüse ist ein zweischneidiges Schwert. Inhaltsstoffe in […]
Essen für den Kopf: 5 Snacks für dein Gehirn
Das Gehirn ist das wichtigste Organ des menschlichen Körpers. Es reguliert die große Menge an Informationen, die der Körper benötigt, um sich selbst zu regulieren. Dazu gehören das Einschätzen des Schmerzniveaus, die Regulierung des Blutdrucks, die Kontrolle der Nervenreaktion, die Bildung und Ausschüttung von Hormonen, die Unterstützung der Verdauung sowie die Koordination der unzähligen anderen […]
Smartphone-Sucht – Die Folgen der Smartphone Nutzung
Wahrscheinlich liest du diesen Text gerade auf deinem Smartphone. Wenn dies nicht der Fall ist, befindet sich dein Telefon wahrscheinlich in Griffweite. In den letzten zehn Jahren haben wir Smartphones mit offenen Armen in unser Leben aufgenommen. Von der reflexartigen Suche auf Facebook bis hin zum Googeln des Namens des Liedes im Radio haben sich […]
Blockade im Kopf: Wie du Limits überwindest
Wir alle haben Träume für unsere Zukunft und Ziele, die wir gerne eines Tages verwirklicht sehen würden. Einer der Gründe dafür, dass viele von uns diese nicht erreichen, ist jedoch, dass wir uns selbst durch eine Blockade im Kopf beschränken. Grenzen können in vielen verschiedenen Formen auftreten, und zu lernen, über diese Grenzen hinauszugehen, ist […]
Komfortzone verlassen: 10 Gründe und 10 Tipps
Die Komfortzone verlassen – jede Veränderung kann ein harter Kampf sein, und dein Gehirn wird dich dabei wahrscheinlich nicht unterstützen. Es gibt allerdings Wege und Möglichkeiten, wie du deinem Gehirn verhelfen kannst, sich etwas einfacher an Sachen anzupassen. Doch zuerst gibt es ein paar Dinge, die du über dein Gehirn verstehen solltest. Dein Gehirn verbraucht […]
Gehirnplastizität: Wie du deine Gehirnleistung verbessern kannst
Dein Gehirn hat die Fähigkeit, im Laufe Deines Lebens zu wachsen und sich zu verändern. Lese hier über Beispiele aus dem wirklichen Leben über Gehirnplastizität und erfahre, wie Du sie für Dich nutzen kannst. Bis vor kurzem glaubte man, dass man mit einer bestimmten Anzahl von Gehirnzellen geboren wird und dass diese niemals ersetzt werden […]
