Produktivität

Alle Beiträge der Kategorie: Produktivität

Gehirnplastizität: Wie du deine Gehirnleistung verbessern kannst

Dein Gehirn hat die Fähigkeit, im Laufe Deines Lebens zu wachsen und sich zu verändern. Lese hier über Beispiele aus dem wirklichen Leben über Gehirnplastizität und erfahre, wie Du sie […]

Gehirntraining und Denksport: 15 Übungen für dein Gehirn

Aktivitäten, die neu und komplex sind, bieten sich gut an als Gehirntraining. Erziele mit Denksport echte Verbesserungen fürs Gedächtnis, Konzentration, die Stimmung & mehr. Es ist allgemein bekannt, dass Du, […]

PQQ (Pyrrolochinolinchinon): Welche Vorteile bietet es?

Ein großartiges Beispiel für ein Nootropika, das viele Vorteile hat, aber nicht näher untersucht wird, ist Pyrrolochinolinchinon. Viele konzentrieren sich zwar auf die oberflächlichen Vorteile der Einnahme, aber wenn man […]

Konzentrationsprobleme: 12 Dinge die du dagegen tun kannst

Deine Konzentrationsfähigkeit ist eine Fähigkeit, die du entwickeln kannst. Du kannst aus einer Vielzahl von wirksamen Techniken und Tipps zur Fokussierung wählen, die nachweislich dabei helfen Konzentrationsprobleme zu überwinden. Wenn […]

Wach bleiben: 17 Tipps gegen Müdigkeit am Tag

Viele Menschen haben Schwierigkeiten, den ganzen Tag wach zu bleiben. Manchmal wirken sich Umweltfaktoren auf ihr Energie-Level aus. In anderen Fällen kann eine schlechte Schlafqualität während der Nacht dazu führen, […]

Morgens besser aufstehen: 10 Hacks für den Morgen

Schlafen ist eine Zeit der Ruhe und Erholung vom langen Tag zuvor. Aber nach dem Schlafen kommt das Aufwachen, dem viele zustimmen können, kein angenehmer Prozess ist. Gehörst du zu […]

Box Breathing: Die Atemtechnik der Navy Seals

Die Fähigkeit den Atem zu kontrollieren, ist einer der mächtigsten Neurohacks (und kostenlos!), die wir haben, um die Konzentration zu verbessern, mit Stress umzugehen, optimale Gesundheit zu entwickeln und unseren […]

Stimmungsschwankungen: Wie du Stimmungsveränderungen kontrollierst

Lerne natürliche Wege, um Stimmungsschwankungen mit einfachen Änderungen des Lebensstils zu kontrollieren. Stimmungsschwankungen sind nicht unvermeidlich – sie werden oft durch bestimmte Lebensgewohnheiten hervorgerufen oder verstärkt. Es ist normal, dass […]

Power Nap: Ideale Länge, Vorteile und optimales Timing

Wie lange solltest du ein Nickerchen machen? Nickerchen sind in der heutigen Gesellschaft eine verlorene Kunst,  es steht aber außer Frage, dass die meisten von uns von einem kleinen Mittagsschlaf […]

Coffee Nap: Warum Biohacker Kaffee vor dem Powernap trinken

Wir wissen schon, was du sagen willst. Kaffee? Und danach schlafen? Geht doch gar nicht! Ist Kaffee letzten Endes nicht ein Stimulans, der uns helfen soll, wach zu bleiben? Auch wenn […]

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