Reines Nikotin: Vorteile von Nikotin nutzen, ohne Rauchen

Die Menschen verwechseln oft die Wirkung von Koffein mit der Wirkung von Kaffee, obwohl Koffein und Kaffee unterschiedliche Substanzen sind (Kaffee enthält Hunderte von Chemikalien; Koffein ist nur eine davon). Auch beim Tabak kommt Nikotin in die Schlagzeilen, obwohl es nur eine der über 5.000 Chemikalien im Zigarettenrauch ist. Reines Nikotin kann sogar durchaus leistungssteigernd wirken, wie Du in diesem Artikel erfahren wirst.

Nikotin hat viel mehr zu bedeuten als Rauchen und Sucht. Wie Koffein ist es eine starke intelligente Droge, und wenn man es in niedrigen Dosen in seiner reinen Form – ohne Giftstoffe und Karzinogene, umhüllt von einer Zigarette – zu sich nimmt, kann Nikotin ein gewaltiger (nur wenn gelegentlich genommen) Biohack sein. Aufgrund meiner Erfahrung damit und aufgrund meiner Vorgeschichte sage ich vorher, dass Nikotin (nicht rauchend) viel populärer für die Leistungs- und kognitive Verbesserung werden wird. Immerhin wurden etwa 99% der großen Literaturwerke der letzten 200 Jahre (p > .05) unter dem Einfluss von Kaffee und Nikotin geschrieben! Aber wie sicher ist das?

Hier ist ein Überblick über die Vor- und Nachteile von Nikotin, zusammen mit einigen praktischen und sicheren Tipps für den Fall, dass du dich entscheidest, es in dein Biohacking-Arsenal aufzunehmen.

Dieser Beitrag wird wahrscheinlich zumindest einige Leute verärgern. Entschuldige bitte; ich rauche nicht gerne und ich war noch nie Raucher. Diese Wissenschaft ist solide – Nikotin ist eine ausgiebig untersuchte psychoaktive Chemikalie. Ich lade dich ein, das Nikotin vom Stigma des Tabaks zu trennen und diesen Beitrag mit einem offenen Geist zu lesen.

Inhaltsverzeichnis

Was ist Nikotin?

Wie Koffein ist Nikotin ein Abwehrmechanismus, der von Pflanzen produziert wird, um zu verhindern, dass sie von Tieren, Käfern oder Pilzen gefressen werden – in der Tat gehören Koffein und Nikotin zur selben chemischen Familie. Viele Pflanzen produzieren Nikotin und speichern es in ihren Blättern; es ist in hohen Dosen bitter und giftig und hält hungrige Tiere auf Distanz. Am bekanntesten ist Nikotin im Tabak, aber man findet es auch in kleinen Mengen in Mitgliedern der Nachtschattengewächse – zum Beispiel in Tomaten, Kartoffeln und Auberginen. Sogar in Blumenkohl ist ein kleines bisschen Nikotin enthalten.

Nikotin ist für kleinere Tiere giftig, aber der Mensch kann viel davon vertragen – und daraus Nutzen ziehen. Wenn reines Nikotin das Gehirn erreicht, bindet es an Nikotinrezeptoren (rate mal, woher sie ihren Namen haben?) und aktiviert Wege, die Aufmerksamkeit, Gedächtnis, Motorik und Vergnügen steuern. Nikotin bindet an verschiedene Arten von Nikotinrezeptoren; jeder Rezeptor beeinflusst dein Gehirn auf eine bestimmte Art.

Niktotin kann Koordination, Wachheit, Gedächtnisfunktion und Reaktionszeit unterstützen

Übermäßiger Nikotinkonsum ist giftig, aber in der richtigen Menge hilft dir Nikotin sehr viel. Zunächst einmal sorgt es für eine schnellere und präzisere Motorik. Die Menschen zeigen nach der Einnahme von Nikotin eine kontrolliertere und flüssigere Handschrift,[1] und sie sind auch in der Lage, schneller mit den Fingern zu klopfen, ohne Abstriche bei der Genauigkeit machen zu müssen.[2] Der Fingerklopftest ist einer, den ich in den ursprünglichen Tests der menschlichen Leistungsfähigkeit mit Bulletproof, mit Schimmelpilz versetztem, Coffee im Vergleich zu normalem Kaffee verwendet habe – es scheint, dass der Schimmelpilz deine Fingerklopfgeschwindigkeit verlangsamt. (Dieser Test ist im Buch The Bulletproof Diet veröffentlicht)

Nikotin macht dich auch wachsamer. Teilnehmerinnen und Teilnehmer, die Nikotinpflaster benutzten, konnten sich länger auf eine geistig anstrengende Aufgabe konzentrieren, als die Kontrollgruppe es konnte.[3][4] Das Gleiche passierte mit Nikotinkaugummi.[5][6]

Nikotin schärft auch dein Kurzzeitgedächtnis. Menschen, die Nikotin einnahmen, erinnerten sich besser an eine Liste von Wörtern, die sie gerade gelesen hatten, und wiederholten auch eine Geschichte Wort für Wort, wobei sie weniger Fehler machten als Menschen, denen ein Placebo verabreicht wurde.[7][8][9] Auch hier kam der Gedächtnisschub sowohl von Pflastern als auch von Kaugummi.

Mit Nikotin kannst du deine Reaktionszeit sogar noch beschleunigen. Sowohl Raucher als auch Nichtraucher reagierten nach einer Nikotininjektion schneller auf visuelle Hinweise.[10] Was mich betrifft, so spare ich mir meine Injektionen für Vitamine auf, danke.

Außerdem unterdrückt Nikotin den Appetit. Wenn du abnehmen möchtest und du Heißhunger auf Essen bekommst, könnte eine kleine Dosis Nikotin helfen, diesen zu beseitigen.[11] Eine randomisierte Doppelblindstudie zeigte, dass die Kombination niedrig dosierter Nikotinkaugummis mit Koffein den Appetit unterdrückt,[12] so dass das Hinzufügen von Nikotin zum Bulletproof Intermitted Fasten, von Zeit zu Zeit, dein Fasten fördern kann. Es ist die Bulletproof-Version von Kaffee und Zigaretten.

Zusammenfassen kann reines Nikotin:

die Motorik verfeinern
die Aufmerksamkeit steigern
das Kurzzeitgedächtnis verbessern
die Reaktionszeit beschleunigen
den Appetit unterdrücke , insbesondere in Kombination mit Koffein

Pflaster mit langsamer Wirkstoffabgabe, niedrig dosiertes Kaugummi, Mundsprays und Injektionen funktionieren alle, aber einige haben mehr Risiken als andere. Mehr darüber, wie man Nikotin einnimmt, erfahren wir gleich.

Die Nachteile von Nikotin

Es gibt einige echte Nachteile von Nikotin, der berüchtigtste davon ist sein Suchtpotential. Nikotin aktiviert das mesolimbische Dopaminsystem, das Wissenschaftler treffend als “Vergnügungspfad” des Gehirns bezeichnet haben.”

Der Vergnügungspfad ist ein zweischneidiges Schwert. Nahrung, Sex, Liebe und lohnende Drogen lassen diesen Teil deines Gehirns aufleuchten, senden einen euphorischen Dopaminrausch durch dein System und lassen dich in Glückseligkeit zurück. Wenn du dich jedoch regelmässig verwöhnst, stumpft die ständige Stimulation den Pfad ab. Deine Rezeptoren beginnen, sich in deine Neuronen zurückzuziehen, wo sie sehr schwer zu aktivieren sind, und du beginnst dich körperlich krank zu fühlen, es sei denn, du bekommst mehr von dem, was du genossen hast, oder etwas anderes, das dich ebenso stimuliert. So beginnt die Abhängigkeit.

Im Jahr 2007 wurden in einer charakteristischen Suchtstudie 20 häufig konsumierte Freizeitdrogen auf einer Skala von 0 bis 3 eingestuft, wobei höhere Punktzahlen auf ein höheres Abhängigkeitsrisiko hindeuteten. Tabak war die dritthäufigste Suchtdroge insgesamt. Sie erreichte einen Wert von 2,21 und wurde nur von Kokain (2,39) und Heroin (3,00) übertroffen.[13]

Es ist jedoch wichtig, darauf hinzuweisen, dass die Personen in der Studie Zigaretten rauchten, die innerhalb von Sekunden eine beträchtliche Dosis von 15-20 mg Nikotin abgeben. Der starke, plötzliche Rausch des Nikotins erhellt Ihren Vergnügungspfad wie ein Weihnachtsbaum. Andere Formen von Nikotin sind ganz anders. Nikotinkaugummi zum Beispiel setzt nur 2-4 mg über einen Zeitraum von 20-30 Minuten frei, so dass du keinen euphorischen Rausch verspürst, aber dennoch von den Vorteilen des Nikotins profitierst.

Nikotin hat noch ein paar andere Tücken:

reines Nikotin (von Tabak abgesehen) fördert Krebs bei Nagetieren.[14][15] Außerdem lässt es Tumore bei Mäusen schneller wachsen und sich schneller ausbreiten.[16] Der Zusammenhang zwischen Krebs und Nikotin ist in Humanstudien nie aufgezeigt worden, so dass es schwer zu sagen ist, ob Nikotin ein Krebsrisiko für Menschen darstellt. Die Dosis ist wichtig; ich spreche hier von einer sehr niedrigen Dosis, die gelegentlich gezielt eingesetzt wird.
Ein 21 mg Nikotinpflaster erhöhte in einer Studie die Herzfrequenz und den Blutdruck der Teilnehmer.[17]

Nikotin hemmt Interleukin-10, ein entzündungshemmendes Protein, und verstärkt somit Entzündungen.[18]

Am wichtigsten ist, dass reines Nikotin in hohen Dosen ein Gift ist. Man kann ernsthaft krank werden, wenn man es übermässig anwendet. Nikotinkaugummis, Lutschtabletten oder Pflasterreste können ein Haustier oder ein Kind schädigen oder sogar töten. Lager und behandel dieses Produkt mit Sorgfalt.

Diese Nachteile sind der Grund dafür, dass ich dir empfehle, wenn du dich für Nikotin entscheidest, es in einer sehr niedrigen Dosis (1-2 mg) und nur gelegentlich nach Bedarf zu nehmen. Ich habe in den letzten vier Jahren einige Male Nikotin konsumiert und viele verschiedene Formen ausprobiert, aber es ist sicherlich nichts, was ich regelmäßig tue. Es ist nützlich für einen gelegentlichen Schub.

Welche Form von Nikotin ist am Besten?

Du hast mehrere Möglichkeiten, wenn du gelegentlich Nikotin als Nootropikum verwenden möchtest. Du kannst Tabak rauchen, kauen, Kaugummi, Spray, Pflaster, Lutschtabletten oder einen Vaper verwenden. Hier ist die Liste.

Rauchen:

Wo soll man anfangen? Krebs, übel riechen … Rauchen ist aus so vielen Gründen eine schlechte Wahl.

Kautabak:

Kautabak verursacht Gesichtskrebs. Ob es der Tabak oder der Schimmel vom rauchen des Tabaks ist, ist unklar. Tabakschimmel ist eine Hauptquelle für Aflatoxin B-1, ein außergewöhnlich krebserregendes Schimmelpilzgift.[19] Auf jeden Fall lohnt es sich nicht, ohne Lippen herumzulaufen. Es gibt noch andere Nootropika. Unteranderem, setzt Kautabak 3-4 Mal so viel Nikotin frei wie das Rauchen einer Zigarette.[20]

E-Zigaretten und Vaping:

Diese sind umstritten. Eine Zeit lang sagten die Leute, sie seien sicher, obwohl ich immer echte Bedenken wegen Nanopartikeln von Schwermetallen aus den Brennkammern von Vapingstiften hatte. Das Zeug sollte man nicht einatmen! Ich besorgte mir ein High-End-E-Zigarette und versuchte es. Mir verursachte es Irritationen im Hals und ließ mich husten, selbst nachdem ich versucht hatte, mich daran zu gewöhnen. Also benutze oder empfehle ich sie nicht. In letzter Zeit hat sich herausgestellt, dass Menschen ernsthafte Atembeschwerden durch das Vaping haben. Lass die Finger davon.

Nikotin-Kaugummi:

Nikotinkaugummi setzt im Laufe von 20-30 Minuten nur 2-4 mg frei, so dass du keinen euphorischen Rausch davon bekommst, aber die energetischen Vorteile von Nikotin bleiben erhalten. Eine Abhängigkeit von Nikotinkaugummi ist möglich, aber selten.[21] Das Problem mit Nikotinkaugummi besteht darin, dass der Trigeminusnerv durch das Kauen des Kaugummis stärker stimuliert wird, als er stimuliert werden sollte. Spare dir das Kauen für das Essen auf, und dein Kiefer (und dein Nervensystem) bleibt gesünder. Außerdem enthält jede Kaugummimarke, die ich gefunden habe, Aspartam, oft zusammen mit anderen fragwürdigen künstlichen Süßungsmitteln. Für eine vernünftige Option kannst du Lucy Nikotinkaugummi ausprobieren

Nikotinpflaster:

Die Pflaster liegen irgendwo zwischen Kaugummi und Zigaretten: Sie enthalten mehr reines Nikotin als das Kaugummi, aber du nimmst es den ganzen Tag über langsam durch die Haut auf, so dass du den Fokus und die Energie erhältst. Es ist nicht besonders befriedigend, aber deine Energie ist höher und stabiler. Wenn ich früher Pflaster verwendet habe, nahm ich das kleinste Pflaster, das ich finden konnte, und schnitt es in zwei Hälften, obwohl es auf dem Etikett stand, dass es nicht erlaubt ist. Ich ließ es 1-2 Stunden lang auf der Haut, so dass ich 1-4 mg Nikotin bekam. Vor langer Zeit hörte eines meiner Teammitglieder, dass ich mit Nikotinpflastern experimentierte. Sie ging hinaus und kaufte die größten 25mg-Pflaster und klebte eines auf. Eine Stunde später fühlte sie sich fantastisch und konzentriert. Drei Stunden später war ihr übel und ihr war zum Kotzen zumute, und das Gefühl hielt lange an. Ich betone nochmals, dass Nikotin ein Gift ist – selbst “verbrauchte” Pflaster können kleine Tiere töten, wenn sie eins fressen. Du willst KLEINE DOSEN Nikotin.

Nikotin-Inhalatoren:

Inhalatoren sind relativ schwer zu finden. Nicorette stellt auch solche her, und sie sind gut, weil sie überhaupt keine Chemikalien enthalten; es ist nur ein Schwamm mit Nikotin und ein kleiner Plastikstrohhalm, durch den man saugt, um nikotinhaltige Luft zu erhalten. Ich mag sie, weil sie frei von ekligen Chemikalien sind, aber der Nachteil ist, dass das Saugen an etwas süchtig zu machen scheint; ich habe mich dabei ertappt, wie ich von einem, der auf meinem Schreibtisch lag, einen Zug nehmen wollte, wenn ich ihn nicht brauchte. In einem Jahr habe ich vielleicht eine halbe Packung Nachfüllpackungen von Inhalationsgeräten verbraucht, von denen viele abgelaufen sind. Man benutzt sie in viel niedrigeren Dosen als für die Raucherentwöhnung, und es ist zu einfach, ständig zusätzliche Züge zu nehmen.

Nikotin-Lutschtabletten:

Lutschtabletten haben meist das gleiche Problem wie Nikotinkaugummi; sie sind voll mit miesen Chemikalien und Süßungsmitteln wie Aspartam, Acesulfam-Kalium (Ace-K) und Sucralose. Die sicherste, die ich gefunden habe, ist die Nicorette-Mini-Lutschtablette, die sehr klein ist und kein Aspartam enthält. Du bekommst zwar eine kleine Dosis unsicheren Süßstoff, aber sie ist so winzig, dass es wahrscheinlich keine Rolle spielt. Ich nehme ½ von der kleinsten 2 mg Lutschtablette und spüre eine kognitive Veränderung in etwa 15 Minuten. Diese sind in den USA leicht zu finden. Nimm die Mini-Lutschtabletten; große Nicorette-Lutschtabletten sind voll mit Chemikalien, die du nicht willst. Du kannst auch Lucy Nikotin-Lutschtabletten ausprobieren.

Nikotinspray:

Dies ist eine neuere Erfindung; du bekommst etwa 100 Sprühstöße zu je 1 mg reines Nikotin. Jedes Spray enthält verschwindend geringe Mengen Sucralose, wahrscheinlich nicht genug, um das Darmbiom zu stören. Man sprüht es unter die Zunge und spürt es schnell, was es zu einer ausgezeichneten Option macht, wenn man einen Energieschub erhalten möchte. Ich habe mehr als ein Interview zu diesem Thema geführt – ich finde es großartig bei Jetlag oder wenn man einen schweren Tag vor sich hat und sich weiter konzentrieren möchte.

Zusammenfassend ist hier eine Liste aller Optionen, von der schlechtesten bis zur besten:

Rauchen
Tabak kauen
Vaping, E-Zigaretten
Nikotinkaugummi
Nikotinpflaster
Nikotininhalatoren
Nikotinlutschtabletten
Nikotinspray

Ist Nikotin ein Nootropikum?

Es hängt alles davon ab, wie man es nimmt. Die Verwendung einer Lutschtablette oder eines niedrig dosierten Mundsprays bringt dir Vorteile und minimiert das Risiko. Die Verwendung eines Pflasters ist etwas schwieriger. Rauchen ist eine Katastrophe.

Wenn du dich entscheidest, reines Nikotin als Nootropikum auszuprobieren, behandle es mit Vorsicht. Eine sichere Art wäre, es auf einer Ad-hoc-Basis einzunehmen. Verwende es, wenn du für eine große Präsentation oder eine 3-stündige Besprechung extra konzentriert sein möchtest, aber vermeide, es täglich einzunehmen.

Fröhliches Biohacking! Und ernsthaft, fang nicht mit dem Rauchen an. Das ist blöd. Werd auch nicht vom Nikotin krank; es ist gefährlich. Wie sagt man so schön, mit großer Macht kommt große Verantwortung (zumindest sagte das Spidermans Onkel Ben, und wir wissen, dass er Nikotin zu sich nahm…)

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REFERENZEN

[1] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14668975

[2] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3786334

[3] http://link.springer.com/article/10.1007/s00…

[4] http://ntr.oxfordjournals.org/content/4/2/18…

[5] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2498936

[6] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19086773

[7] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9888618

[8] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12858319

[9] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15639169

[10] https://www.gwern.net/docs/nicotine/1996-fou…