Ein großartiges Beispiel für ein Nootropika, das viele Vorteile hat, aber nicht näher untersucht wird, ist Pyrrolochinolinchinon, kurz PQQ. Viele konzentrieren sich zwar auf die oberflächlichen Vorteile der Einnahme, aber wenn man versteht, wie es wirkt, zeigt sich die volle Wirkung, die es auf den menschlichen Körper haben kann.
Was ist Pyrrolochinolinchinon (PQQ)?
Einfach nur die Worte Pyrrolochinolinchinon zu sagen, ist ein bisschen viel verlangt, so dass die meisten Menschen es vorziehen, die Abkürzung PQQ zu verwenden. Es wird auch Methoxatin genannt. Was ist also PQQ?
Irgendwann dachte man, Pyrrolochinolinchinon sei eine Art Vitamin, aber nach weiteren Studien stellten Forscher fest, dass es zwar einige vitaminähnliche Eigenschaften hat, aber nur ein verwandter Nährstoff ist. Pyrrolochinolinchinon kann als Kofaktor oder Enzym-Booster im REDOX-Prozess (Redox-Reduktions-Oxidation) wirken.
Aufgrund seiner Beteiligung an REDOX bietet PQQ bestimmte antioxidative Wirkungen. PQQ ist am häufigsten in Kiwi, grünem Paprika und Petersilie enthalten, aber viele Menschen entscheiden sich dafür, es durch PQQ-Zusätze in ihre Ernährung aufzunehmen.
Am bemerkenswertesten ist vielleicht die PQQ Wirkung auf die Mitochondrien. Die Mitochondrien versorgen unsere Zellen mit Energie (ATP) und regulieren den Zellstoffwechsel. Forscher haben sich eingehend mit dem Einfluss von PPQ auf die Mitochondrien befasst und festgestellt, dass Pyrrolochinolinchinon die Anzahl der Mitochondrien erhöhen und sogar deren Effizienz verbessern kann. Dies ist ein wichtiger Grund, warum PPQ so vorteilhaft ist.
4 Vorteile von PQQ:
Mitochondrien zu haben, die mit Höchstleistung arbeiten, ist äußerst wichtig für ein gesundes Leben. Dies bedeuted das es eine Reihe von Vorteilen gibt, die du während der Einnahme von Pyrrolochinolinchinon erfahren kannst. Hier sind einige der bemerkenswertesten.
PQQ Wirkung im Alltag
Da die Mitochondrien Energie für die Zelle produzieren und PQQ den Mitochondrien hilft, effizienter zu arbeiten, kommt es insgesamt zu einem Anstieg der Energie in den Zellen. Die ungenutzte Zellenergie wird auf andere Teile deines Körpers übertragen.
Wenn du Schwierigkeiten hast, Energie zu haben, um den Tag zu überstehen, oder wenn du Müdigkeit oder Lethargie verspüren, wird dieser zusätzliche Energieschub durch PPQ für dich wichtig sein.
In einer Studie wurde festgestellt, dass Teilnehmer, die von Energieproblemen berichteten, nach der Einnahme von Pyrrolochinolinchinon einen merklichen Rückgang ihrer Müdigkeit erlebten. Wenn du nach einem Energieschub suchst, kann dir Pyrrolochinolinchinon dabei helfen.
Kann den Schlaf verbessern
Die Teilnehmer an der oben erwähnten Studie berichteten auch, dass sie nach der Einnahme von Pyrrolochinolinchinon über 8 Wochen besser schlafen konnten. Vor Beginn der Studie hatten diese Patienten unter Schlafproblemen gelitten.
PQQ scheint die Menge an Cortisol oder Stresshormon bei den Patienten zu verringern und ihren Schlaf zu verbessern. Obwohl der Nutzen von Pyrrolochinolinchinon für den Schlaf noch nicht gründlich untersucht wurde, scheinen diese ersten Ergebnisse vielversprechend.
PQQ Wirkung kann das Gedächtnis verbessern
Mit einem reduzierten Maß an Stress haben die Forscher begonnen, Verbesserungen im Gedächtnis zu erkennen. In diesem Fall kann die Kombination von PQQ und CoQ10 zu einer Verbesserung des Gedächtnisses und zur Förderung der kognitiven Gesundheit führen.
CoQ10 ist, wie PQQ, ein weiterer Nährstoff, der die Mitochondrien des Körpers unterstützen kann. Viele Patienten betrachten PQQ und CoQ10 oft als eine Entweder-Oder-Option. Jedoch, kann die Einnahme des einen und das Ignorieren des anderen dazu führen das dir einige große Vorteile entgehen.
Weitere Vorteile der PQQ Wirkung
Zusätzlich zu den drei oben aufgeführten Hauptvorteilen bietet PQQ weitere, weniger bekannte Vorteile. PQQ kann die Synthese des Nervenwachstumsfaktors (NGF) fördern, was zu mehr neuronalem Wachstum und Überleben führen kann.
PQQ kann möglicherweise auch die Fruchtbarkeit verbessern, obwohl noch weitere Studien erforderlich sind, um schlüssige Ergebnisse zu erhalten. Weitere Vorteile der Einnahme von PQQ könnten entdeckt werden, wenn mehr Forschung betrieben wird.
Was sollte ich bei der Einnahme von PQQ beachten? PQQ Wirkung und PQQ Nebenwirkungen
Wenn du eine PQQ-Ergänzung zu deiner Ernährung hinzufügen möchtest, solltest du daran denken, dass ein wenig davon schon sehr viel bringt. Da es nicht viel Pyrrolochinolinchinon braucht, um eine Wirkung zu erzielen, werden die meisten Dosierungen klein gehalten.
Infolgedessen müssen sich die meisten Menschen keine Sorgen über irgendwelche PQQ-Nebenwirkungen machen.
PQQ ist ein sehr wirksames Nootropika, das jeder in den Stapel seiner Wahl aufnehmen sollte. Es kann neben einigen anderen möglichen Vorteilen mehr Energie, besseren Schlaf und ein besseres Gedächtnis verschaffen. Mit der Einnahme von Pyrrolochinolinchinon lässt sich eine Menge gewinnen.
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