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Über Niels

Hey, ich bin Niels und Founder von Cloud Minded.

In den letzten 10 Jahren habe ich mich intensiv mit Ernährung, Fitness, Biohacking und Nahrungsergänzungsmitteln beschäftigt um meine Leistungsfähigkeit auf allen Ebenen zu verbessern. Auf Cloud Minded schreibe ich nun regelmäßig über diese Themen um meine Erkenntnisse mit euch zu teilen.

Let's improve - together!

Peace, Niels.

 

Nach dem Training schlafen: Gute oder schlechte Idee?

Egal, ob du zu den Menschen gehörst, die sich nach einem großartigen Training super energiegeladen fühlen, oder eher der Typ bist, der sich so fühlt, als ob er gerade noch […]

Melatonin Nebenwirkungen: Was du wissen solltest

Melatonin ist ein Hormon und ein Nahrungsergänzungsmittel, das häufig als Schlafmittel verwendet wird. Obwohl es ein hervorragendes Sicherheitsprofil hat, hat die wachsende Popularität von Melatonin einige Bedenken aufgeworfen. Diese Bedenken […]

Namensgedächtnis trainieren: 5 Techniken um die Namen besser zu merken

Es scheint, als wären manche Menschen einfach von Natur aus gut darin, sich Namen zu  merken, während der Rest von uns dazu verdammt ist, schlecht darin zu sein. Wie bei vielen […]

GABA – Natürliche Wege zur Ergänzung im Körper

GABA ist der wichtigste hemmende Neurotransmitter im Gehirn. Das bedeutet er verhindert die Überstimulation unserer Neuronen. Einigen Forschern zufolge kann die Supplementierung mit GABA bei Stress, Angst, Entspannung, Muskelverspannungen, Krämpfen, […]

Tryptophan – Die Wirkung auf deinen Körper

Wenn Menschen versuchen ihre Gesundheit zu verbessern, mehr Energie zu haben, Gewicht zu verlieren und besser zu schlafen, dann übersehen sie oft wie wichtig es ist genügend Aminosäuren aus verschiedenen […]

Nachtwäsche, die du zum Schlafen tragen solltest

Hast du dich schon mal gefragt, was du für Nachtwäsche eigentlich im Bett tragen solltest? Auch wenn es wie eine triviale Frage erscheinen mag, kann das Tragen der richtigen Sachen […]

Zink Lebensmittel – Für einen gesünderen Körper.

Zink Lebensmitteln – Zink ist wahrscheinlich aus ernährungstechnischer Sicht ein weniger bekanntes Mineral als Eisen oder Kalzium oder Natrium, aber es ist nicht weniger wichtig für unseren Stoffwechsel oder unsere […]

Gaming Snack – Sechs gesunde Gamerfoods

Pizzabrötchen, Kartoffelchips und Hot Pockets, die mit Mountain Dew heruntergespült wurden, mögen diesen knurrenden Magen zum Schweigen bringen, aber diese Gaming Snacks tun dir wahrscheinlich keinen Gefallen, egal ob es […]

Magnesium in Lebensmitteln – Vorteile für deinen Körper

Magnesium ist ein Schlüsselmineral im menschlichen Stoffwechsel und kommt in kleinen bis mittleren Mengen in vielen der gesündesten Magnesium Lebensmittel der Welt vor. Gemüse (besonders grünes Blattgemüse), Nüsse und Samen […]

5 HTP Wirkung – Nutzen und Wirkung für deinen Körper

Die 5 HTP Wirkung – Es wird angenommen, dass ein niedriger Spiegel des Neurotransmitters Serotonin zu einer Reihe von psychischen und physischen Gesundheitsproblemen beiträgt, wie z.B. Depressionen, Schlaflosigkeit und Fettleibigkeit, […]

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