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Über Niels

Hey, ich bin Niels und Founder von Cloud Minded.

In den letzten 10 Jahren habe ich mich intensiv mit Ernährung, Fitness, Biohacking und Nahrungsergänzungsmitteln beschäftigt um meine Leistungsfähigkeit auf allen Ebenen zu verbessern. Auf Cloud Minded schreibe ich nun regelmäßig über diese Themen um meine Erkenntnisse mit euch zu teilen.

Let's improve - together!

Peace, Niels.

 

GABA – Natürliche Wege zur Ergänzung im Körper

GABA ist der wichtigste hemmende Neurotransmitter im Gehirn. Das bedeutet er verhindert die Überstimulation unserer Neuronen. Einigen Forschern zufolge kann die Supplementierung mit GABA bei Stress, Angst, Entspannung, Muskelverspannungen, Krämpfen, […]

Tryptophan – Die Wirkung auf deinen Körper

Wenn Menschen versuchen ihre Gesundheit zu verbessern, mehr Energie zu haben, Gewicht zu verlieren und besser zu schlafen, dann übersehen sie oft wie wichtig es ist genügend Aminosäuren aus verschiedenen […]

Nachtwäsche, die du zum Schlafen tragen solltest

Hast du dich schon mal gefragt, was du für Nachtwäsche eigentlich im Bett tragen solltest? Auch wenn es wie eine triviale Frage erscheinen mag, kann das Tragen der richtigen Sachen […]

Zink Lebensmittel – Für einen gesünderen Körper.

Zink Lebensmitteln – Zink ist wahrscheinlich aus ernährungstechnischer Sicht ein weniger bekanntes Mineral als Eisen oder Kalzium oder Natrium, aber es ist nicht weniger wichtig für unseren Stoffwechsel oder unsere […]

Gaming Snack – Sechs gesunde Gamerfoods

Pizzabrötchen, Kartoffelchips und Hot Pockets, die mit Mountain Dew heruntergespült wurden, mögen diesen knurrenden Magen zum Schweigen bringen, aber diese Gaming Snacks tun dir wahrscheinlich keinen Gefallen, egal ob es […]

Magnesium in Lebensmitteln – Vorteile für deinen Körper

Magnesium ist ein Schlüsselmineral im menschlichen Stoffwechsel und kommt in kleinen bis mittleren Mengen in vielen der gesündesten Magnesium Lebensmittel der Welt vor. Gemüse (besonders grünes Blattgemüse), Nüsse und Samen […]

5 HTP Wirkung – Nutzen und Wirkung für deinen Körper

Die 5 HTP Wirkung – Es wird angenommen, dass ein niedriger Spiegel des Neurotransmitters Serotonin zu einer Reihe von psychischen und physischen Gesundheitsproblemen beiträgt, wie z.B. Depressionen, Schlaflosigkeit und Fettleibigkeit, […]

L Tryptophan Lebensmittel

L-Tryptophan ist eine der neun essentiellen Aminosäuren und hilft deinem Körper bei der Produktion von Serotonin, einer Chemikalie, die für die Aufrechterhaltung eines korrekten Schlafzyklus verantwortlich ist. L-Tryptophan ist wichtig […]

Chronotyp: Was bedeutet der Schlaf-Chronotyp wirklich? 

Es gibt einen weit verbreiteten Glauben, dass Morgenmenschen produktiver und erfolgreicher sind, als Personen die später aufstehen. Die Wahrheit ist, dass die Nachtmenschen genauso produktiv sind wie die Morgenmenschen – […]

Melatonin Lebensmittel – was du wissen musst!

Während Melatonin-Nahrungsergänzungsmittel in fast jeder Apotheke leicht erhältlich sind, beschäftigen wird uns in diesem Beitrag mit Melatonin Lebensmitteln, die du in deine Ernährung integrieren kannst. Was ist Melatonin überhaupt? Melatonin […]

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