Alle Beiträge von Niels
Journaling – was ist das?
Hast du dich schon gefragt, warum Menschen wie Charles Darwin, Winston Churchill und viele weitere bekannte Persönlichkeiten so viel ihrer kostbaren Zeit damit verbrachten, Dinge aufzuschreiben, die niemals von einer […]
Deep Work – Spannende Methoden & Übungen
Das Gefühl “Beschäftigt” zu sein oder “keine Zeit zu haben” ist meistens eine Falle – ein illusorischer Trick für schlechtes Zeitmanagement. Wenn du intensiv arbeitest, wirst du Ablenkungen los, kannst […]
Tipps zum Lernen: Mit diesen Tricks klappt es!
Sich zum Lernen zu motivieren ist nicht immer einfach. In diesem Beitrag präsentieren wir dir zehn Tipps zum Lernen, die deine Einstellung verbessern werden. Es gibt kein Geheimnis, wie man […]
Nach dem Training schlafen: Gute oder schlechte Idee?
Egal, ob du zu den Menschen gehörst, die sich nach einem großartigen Training super energiegeladen fühlen, oder eher der Typ bist, der sich so fühlt, als ob er gerade noch […]
Melatonin Nebenwirkungen: Was du wissen solltest
Melatonin ist ein Hormon und ein Nahrungsergänzungsmittel, das häufig als Schlafmittel verwendet wird. Obwohl es ein hervorragendes Sicherheitsprofil hat, hat die wachsende Popularität von Melatonin einige Bedenken aufgeworfen. Diese Bedenken […]
Namensgedächtnis trainieren: 5 Techniken um die Namen besser zu merken
Es scheint, als wären manche Menschen einfach von Natur aus gut darin, sich Namen zu merken, während der Rest von uns dazu verdammt ist, schlecht darin zu sein. Wie bei vielen […]
GABA – Natürliche Wege zur Ergänzung im Körper
GABA ist der wichtigste hemmende Neurotransmitter im Gehirn. Das bedeutet er verhindert die Überstimulation unserer Neuronen. Einigen Forschern zufolge kann die Supplementierung mit GABA bei Stress, Angst, Entspannung, Muskelverspannungen, Krämpfen, […]
Tryptophan – Die Wirkung auf deinen Körper
Wenn Menschen versuchen ihre Gesundheit zu verbessern, mehr Energie zu haben, Gewicht zu verlieren und besser zu schlafen, dann übersehen sie oft wie wichtig es ist genügend Aminosäuren aus verschiedenen […]
Nachtwäsche, die du zum Schlafen tragen solltest
Hast du dich schon mal gefragt, was du für Nachtwäsche eigentlich im Bett tragen solltest? Auch wenn es wie eine triviale Frage erscheinen mag, kann das Tragen der richtigen Sachen […]
Zink Lebensmittel – Für einen gesünderen Körper.
Zink Lebensmitteln – Zink ist wahrscheinlich aus ernährungstechnischer Sicht ein weniger bekanntes Mineral als Eisen oder Kalzium oder Natrium, aber es ist nicht weniger wichtig für unseren Stoffwechsel oder unsere […]