Wenn es darum geht, gut zu schlafen, sagen Experten, dass ein gutes Schlafzimmer ein ruhiges Schlafzimmer ist. Aber wenn man wie einige andere Menschen ist, macht Stille das Gegenteil von schläfrig. Sie macht einen unruhig. Oder du lebst vielleicht irgendwo, wo der Wunsch nach Stille einfach nicht möglich ist. Dein Schlafpartner schnarcht, du wohnst in einer lauten Straße, oder dein Nachbar im oberen Stockwerk rückt anscheinend mitten in der Nacht gerne Möbel um. In diesen Szenarien können sanfte Geräusche ein Geschenk des Himmels sein. Wo findest du Geräusche, die dir beim Schlafen helfen? Zum Glück gibt es die kostenlosen Alexa Einschlafgeräusche.
Die besten Alexa Einschlafgeräusche für erholsamen Schlaf
Amazons Alexa verfügt über 50.000 Skills. Es leuchtet ein, dass zumindest einige davon dem Schlaf gewidmet sind.
Im Folgenden stellen wir dir die besten Alexa Einschlafgeräusche vor. Diese Umgebungsgeräusche reichen von traditionellem weißem Rauschen und Naturgeräuschen bis hin zu komplexen Klanglandschaften und überraschenden Haushaltsgegenständen. Und das Beste daran: Sie sind alle kostenlos!
Die besten Alexa Einschlafgeräusche
1. Rain Sounds
Rain Sounds ist eine Schleife von leichtem Regen in der Umgebung. Dieses Alexa-Geräusch schließt einige der störenden Geräusche des Regens (wie Donner und Blitz) aus, so dass du zu dem sanften, prasselnden Geräusch herabfallender Regentropfen einschlafen kannst.
2. Heavy Rain Sounds
Regen ist toll, aber starker Regen ist besser. Dies ist ein großartiger Alexa-Sound, um unerwünschte Geräusche auszublenden und so zu tun, als würdest du während eines starken Regenschauers einschlafen.
3. Rain on a Tent
Nun mögen einige Leute denken, ein Regengeräusch sei genug, aber nein. Alexa bietet verschiedene Arten von Regen an, so dass du das spezifische Regengeräusch, das du am beruhigensten findest, doppelt hören kannst. Das Geräusch “Rain on a Tent” ist bei Campingfreunden sehr beliebt.
4. Rain on a Tin Roof
Wenn du das harte Klopfen eines Blechdachs dem Plonk eines Zeltes vorziehst, dann schau dir den Sound Rain on a Tin Roof von Alexa an. Dieser Alexa-Sound bietet schlichte, gleichmäßige Regentropfen, die auf ein Dach aufprallen.
5. Distant Thunderstorm
Du kannst bei deiner Alexa einen Gewitter-Soundskill aktivieren, aber er kann etwas zu laut und störend für den Schlaf sein. Für eine erholsamere Version gibt es den Klang Distant Thunderstorm für die Alexa. Es kombiniert das Geräusch von Regen mit Donnergrollen in der Ferne.
6. Fountain Sounds
Willst du deinen eigenen Springbrunnen, ohne ihn tatsächlich mit Wasser füllen zu müssen? Mit Alexa’s Fountain Sounds bekommst du das Beste aus beiden Welten: das Geräusch eines Springbrunnens, ohne Wasser. Schalte ihn ein und du kannst dir vorstellen, dass du in einem Zen-Garten schläfst.
7. Japanese Garden Sounds
Für ein lebensechtes Zen-Erlebnis kannst du den Skill Japanese Garden Sounds ausprobieren. Diese Klanglandschaft beinhaltet plätscherndes Wasser vor einem Hintergrund friedlicher japanischer Musik.
8. Dripping Water
Dieser ist zwiegespalten, aber er funktioniert bei manchen Menschen. Der Alexa Skill Tropfendes Wasser klingt ein bisschen wie ein undichter Wasserhahn. Er tropft regelmäßig, etwa alle 3 Sekunden oder so, was dich entweder in den Schlaf wiegt oder dich in den Wahnsinn treibt.
9. Babbling Brook
Suchst du etwas auf halbem Weg zwischen dem Skill Springbrunnen und dem Skill Tropfendes Wasser? Schaue dir Babbling Brook an. Dieses Alexa-Geräusch bietet mehr Abwechslung als ein einfaches Tropfen, ist aber etwas leiser als ein Springbrunnen.
10. Waterfall Sounds
Für dieses rauschende Wassergeräusch wirst du keinen besseren Alexa-Skill finden als Waterfall Sounds. Dies bietet ein starkes, aber dennoch ruhiges Geräusch eines Wasserfalls direkt vor deiner Tür.
11. Ocean Sounds
Alexa’s Ocean Sounds ist ein Publikumsliebling, egal ob du diesen Alexa Skill abspielst, um einzuschlafen oder dich einfach nur zu entspannen. Es ist großartig für Leute, die es vermissen, am Strand zu sein, oder die sich den Effekt von Wellen wünschen, die vor ihrem Schlafzimmerfenster auflaufen und brechen.
12. Forest Night
Viele Alexa Einschlafgeräusche sind von Natur aus ziemlich einfach: Dein Gehirn ein einziges, konsistentes Geräusch zu geben, auf das du dich konzentrieren kannst. Forest Night bietet eine komplexere Geräuschkulisse von Tieren (Eulen, Grillen und Laubfrösche), die gelegentlich vor einem Hintergrund von Wind und Wasser rufen oder brüllen. Die Variation der Geräusche mag für einige störend sein, für andere kann sie jedoch immens beruhigend wirken.
13. Rainforest Sounds
Für diejenigen, die etwas tropischeres suchen, hat Alexa auch ein Rainforest Sound Skill. Dabei werden Geräusche von verschiedenen tropischen Vögeln während einer Regennacht wiedergegeben.
14. Windy Trees
Der Alexa Skill Windy Trees macht den Wind, der durch die Bäume weht, zu einem beruhigenden Schlaflied. Wenn du das Rauschen des Windes liebst, aktiviere diesen Skill. Du wirst überzeugt sein, dass es draußen ein tosender Herbsttag ist. Dieser Alexa-Ambient-Sound enthält außerdem gelegentlich einen zwitschernden Vogel im Hintergrund.
15. Wind Chimes
Ein Windspiel ist ein Publikumsliebling, unabhängig davon, ob es real oder virtuell ist. Unabhängig davon, wie ruhig die Luft draußen ist, kannst du immer noch die ruhigen Klänge eines Windspiels genießen, dank deinem Amazon Echo. Der Klang des Windspiels ist sehr leise und scheint von einem sanften Wind erzeugt zu werden, der durch Glas- und Metallspiele weht. Wie bei Windy Trees erklingen hier die Geräusche zufälliger Vögel, die in der Nähe zwitschern.
16. Windy Meadow
Dieser ist dem Klang der Windy Trees sehr ähnlich, mit dem Unterschied, dass der Wind nicht durch Bäume, sondern durch Schilf und hohe Gräser einer Wiese weht. Wenn dir der Skill der Windy Trees etwas zu viel ist, ist Windy Meadow eine ruhigere Alternative.
17. Windy Leaves
Als eine weitere, leisere Alternative bietet Windy Leaves ein ähnliches Geräusch wie die Windy Trees, jedoch ohne die Vögel. Hier ist das entspannende Geräusch des Windes zu hören, der durch die Blätter streicht.
18. Fireplace Sounds
Ein Feuer brennen zu lassen, während man schläft, ist eine äußerst gefährliche Idee. Mit Alexa kannst du die behaglichen Geräusche eines Feuers ohne Risiko genießen. Der Kamin-Geräusche Skill von Alexa knistert und brennt. Wenn du einen Echo-Spot hast, kannst du ihn sogar tagsüber einschalten, um einen virtuellen Kamin auf deinem Bildschirm zu sehen.
19. Shower Sounds
Dieser Alexa-Sound ist eindeutig. Es klingt, als ob jemand duscht und sich im Badezimmer direkt neben dir befindet. Wenn du dieses Geräusch abspielst, kannst du den Lärm deiner Mitbewohnerinnen und Mitbewohner, die duschen, während du schläfst, übertönen.
20. Fan Sounds
Wenn deine neue Klimaanlage einen guten Job macht und dich nachts kühl hält, du aber das Geräusch deines Schlafzimmerventilators vermisst, dann hat Alexa dafür die passende Lösung. Dieses Geräusch ist auch großartig für alle, die sich im Sommer an das Geräusch ihres Ventilators gewöhnen, ihn aber in den kühleren Wintermonaten wegpacken.
21. Oscillating Fan Sounds
Oszillierende Ventilatorgeräusche haben mehr Struktur als der einfache Skill des Ventilators. In dieser Fertigkeit kannst du die Hin- und Her Bewegung eines Ventilators wahrnehmen und visualisieren, während er durch den Raum weht.
22. White Noise
Dieser Alexa-Sound ist das klassische weiße Rauschen. Weißes Rauschen erzeugt ein statisches Hintergrundrauschen, indem alle Frequenzen miteinander kombiniert werden, wodurch andere ungleiche Geräusche im Raum effektiv maskiert werden. Möglicherweise musst du bei diesem Rauschen die Lautstärke erhöhen, um den vollen Effekt zu genießen.
23. Pink Noise
Wenn Dir weißes Rauschen zu statisch erscheint, gefällt Dir vielleicht rosa Rauschen besser. Rosa Rauschen beschreibt Geräusche mit einer stetigen, konsistenten Änderung der Lautstärke und Frequenz. Das regelmäßige Muster ist etwas interessanter als weißes Rauschen, aber dennoch leicht und beruhigend zu hören. Viele Menschen wechseln vom weißen Rauschen zum rosa Rauschen und stellen fest, dass sie endlich einschlafen können.
24. Brown Noise
Braunes Rauschen weist eine tiefere Veränderung auf als rosa Rauschen. Beim rosa Rauschen nimmt die Lautstärke um 3 Dezibel ab, wenn sich die Frequenz verdoppelt. Bei braunem Rauschen sinkt die Lautstärke um 6 Dezibel, was für einige Schläfer zu störend sein kann, für andere aber perfekt sein kann – vor allem, wenn du der Typ bist, der krachende Wellen oder Donnergeräusche entspannend findet.
25. Space Deck
Für etwas wirklich Außergewöhnliches probiere den Space Deck Alexa-Skill aus. Da wir noch nicht im Weltraum waren, können wir nicht persönlich bestätigen, dass dies wie die Umgebungsgeräusche klingt, denen man auf einem Raumschiff begegnet, aber wir nehmen an, dass es ziemlich nahe dran ist. Dieses Geräusch eignet sich auch als nette Hintergrundmusik, wenn du Science-Fiction liest.
Noch mehr Alexa Einschlafgeräusche für den Schlaf und zur Entspannung
Du kannst dich nicht für einen Ton entscheiden? Entscheide dich für einen Alexa-Sound Skill, der sie alle kombiniert. Invoked Apps, der Entwickler hinter vielen der Umgebungsgeräusche, die wir auf unserer Liste aufgeführt haben, bietet vier thematische Sound-Loop-Fähigkeiten an: Umgebungsgeräusche, Entspannungsgeräusche, Schlafgeräusche und Naturgeräusche.
Jeder Alexa-Skill enthält mehrere individuelle Klänge, die nach dem Zufallsprinzip oder auf Anweisung abgespielt werden können. Nachdem du sagst: “Alexa, öffne [Umgebungsgeräusche]”, fragt Alexa, welche Klangschleife du willst. Du kannst dir eine vollständige Liste der verfügbaren Klänge in der Alexa-App auf deinem Handy ansehen, oder du kannst Alexa bitten, dir die Liste vorzulesen.
Ein separater Entwickler, Voice Apps, bietet auch eine Kombination von Soundfähigkeiten an, die über 125 ambiente Schlafgeräusche umfasst. Ihr Skill Sleep Sounds bietet viele der gleichen Umgebungsgeräusche, die wir oben beschrieben haben, zusammen mit einer Funktion für Geführten Schlaf. Dabei handelt es sich um eine geführte Schlafmeditation, die durch Umgebungsgeräusche unterstützt wird. Sobald die Meditation beendet ist, spielen die Geräusche weiter, während man schläft.
Es gibt auch Ambient Sound Skills für deine Haustiere. Der von Voice Games entwickelte Skill Relax My Cat bietet Umgebungsgeräusche zur Beruhigung deiner Katze vor dem Schlafengehen. Sie haben auch die Fertigkeit Relax My Dog entwickelt. Diese Fertigkeit spielt Umgebungsgeräusche ab, die dazu dienen, Angstzustände abzubauen oder hyperaktive Hunde zu beruhigen.
Wie du deine Alexa Einschlafgeräusche zum Schlafen abspielst
Du hast zwei Möglichkeiten, deine Alexa-Klänge abzuspielen: entweder auf Anforderung oder als Teil einer Einschlafroutine.
Umgebungsgeräusche auf Anforderung abspielen
- Zuerst musst du dein Alexa-Gerät mit Umgebungsgeräuschen ausstatten. Sage: “Alexa, aktiviere [Skill]” (ersetze “Skill” durch den Namen eines der Umgebungsgeräusche aus der obigen Liste).
- Sobald der Skill aktiviert ist, musst du Alexa sagen, dass sie die Umgebungsgeräusche abspielen soll, wenn du schlafen gehen möchtest. Sage: “Alexa, spiel [Skill].”
- Standardmäßig werden die meisten dieser Alexa-Skills das Geräusch 1 Stunde lang spielen. Danach schaltet sich die Fertigkeit ab. Wenn du möchtest, dass sie länger oder kürzer gespielt werden, kannst du “Alexa, Stopp in [30 Minuten/1 Stunde/6 Stunden/etc.]” sagen. Du kannst an jedem gewünschten Punkt die Wiedergabe beenden, indem du “Alexa, Stopp” sagst.
Hinzufügen von Umgebungsgeräuschen zu deiner Alexa-Routine
Das Einrichten einer Alexa-Routine ermöglicht es dir, deine Echo-kompatiblen Smart-Home-Geräte für die Zusammenarbeit zu koordinieren. Du kannst, zum Beispiel, eine Einschlafroutine erstellen, die das Dimmen der Smart-Lampen, das Senken der Temperatur am Smart-Thermostat und das Abspielen eines Umgebungsgeräusches für den Schlaf umfasst.
- Um eine Alexa-Routine einzurichten, öffnen deine Alexa-App und wähle Routinen im Hauptmenü.
- Klicke dann auf das Symbol + in der oberen rechten Ecke.
- Tippe auf dem nächsten Bildschirm auf das Symbol + neben “Wenn dies geschieht.”
- Gib den Satz ein, den du sagen möchtest, um deine Einschlafroutine zu beginnen, z.B. “Alexa, beginne mit der Einschlafroutine”. Tippe auf Speichern.
- Tippe auf “Aktion hinzufügen”, um den Umgebungssound auszuwählen, den du abspielen möchtest. Du kannst in diesem Bildschirm auch einen Sleep-Timer einstellen.
- Folge diesem Vorgehen, um zusätzliche Aktionen hinzuzufügen.
Weitere Unterstützung für deinen Schlaf:
Mit dem CloudMinded Reboot haben wir einen natürlichen Schlafunterstützer entwickelt, welcher dank 1mg Melatonin deine Einschlafzeit erwiesenermaßen verkürzt. Verschiedene natürliche Extrakte aus Baldrian, Melisse, Hopfen und der Griffonia Pflanze verhelfen dir zusätzlich in eine ruhige Nacht.
