Alle Beiträge der Kategorie: Konzentration
Wim Hof Methode: In 6 Schritten angewendet
Wim Hof, ist Halter von 20 Guinness Weltrekorden für Herausforderungen in Verbindung mit extremen Temperaturen. Er hat den Everest und Kilimandscharo nur in Shorts und Schuhen bestiegen, blieb stundenlang in […]
Speed Reading: Die 3 besten Techiken
Lucas hat eine Informationsüberlastung erreicht. Er muss seinem Manager morgen Mittag einen Bericht über drei große Marktstudien vorlegen. Er hat einen Stapel von Informationen zu lesen und die Uhr tickt. […]
Prokrastination: 3 Tipps um die “Aufschieberitis” zu besiegen
Prokrastination oder auch “Aufschieberitis” Wir alle werden irgendwann Opfer der Aufschieberitis oder auch Prokrastination. Vielleicht hast du geplant, deinen Tag mit etwas produktivem zu beginnen, doch es läuft auf eine […]
Gedächtnis verbessern: Mit diesen Tipps kann es funktionieren
Als wir Kinder waren, schien das Erinnern an Dinge so einfach und mühelos zu sein. Wir konnten uns Namen, Geburtstage, Adressen und sogar Telefonnummern so einfach merken, ohne dass man […]
Biohacking: Was ist das eigentlich?
Biohacking nennt man den Prozess, bei dem du deinen Lebensstil änderst, um die Biologie deines Körpers zu “hacken” und optimal zu funktionieren. Kennst du das Sprichwort: “Du bist, was du […]
Dopaminmangel: Ursachen, Anzeichen und Möglichkeiten
Zu wenig Dopamin? Wenn Du einen Dopaminmangel hast, bedeutet das, dass Du einen niedrigen Dopaminspiegel aufweist. Dopamin ist wichtig für die körperliche und geistige Gesundheit einer Person, so dass ein […]
Autogenes Training: Wunderwaffe gegen Stress?
Autogenes Training – YouTube als Wunderwaffe gegen Stress Autogenes Training ist selbst auf YouTube und im Internet allgemein eine eher wenig bekannte Entspannungstechnik, welche bei einer Vielzahl von stressbedingten Beschwerden […]
Growth Mindset: Wachstum durch Herausforderungen
Growth Mindset Bewegung: Der Fokus auf Wachstum Du hast wahrscheinlich schon einmal von dieser “Growth Mindset” Bewegung gehört, auf Social Media ist das mittlerweile ein gängiger Begriff. Es hat die […]
Frühaufsteher werden – Mit diesen 11 Tipps!
Die Fahrt ins Büro ist schrecklich. Im Büro schnappst du dir eine Tasse Kaffee und murmelst einen Gruß an den Rest deiner Kollegen, während du dich grummelig an deinen Schreibtisch […]
Luzides Träumen lernen: nutze Dein volles Traumpotential
Was bedeutet luzides Traum? Falls du versuchst Luzides Träumen zu lernen, solltest Du zunächst einmal wissen, was man genau unter diesem Begriff versteht. Vom Luziden Träumen oder auch Klarträumen spricht […]