Biohacking

Alle Beiträge der Kategorie: Biohacking

Brainfood: Top 10 gesunde Snacks für dein Gehirn

Kommt es dir bekannt vor, Du analysierst deine Bücher oder Unterlagen aber bist überhaupt nicht bei der Sache? Vielleicht studierst du für eine wichtige Prüfung oder musst dich auf Arbeit in ein neues Projekt reindenken, kannst dir aber einfach keinerlei Informationen merken. Oder vielleicht hast Du eine zehnseitige Hausarbeit vor dir, die du morgen abgeben […]

Gute Darmbakterien – Die Darm Hirn Achse

Beim Biohacking geht es darum, das richtige Werkzeug für die kognitive Leistungssteigerung zu finden und gute Darmbakterien können eins davon sein. Während Racetame und andere Stimulatoren direkter mit unserem Gehirn und der Neurochemie in Verbindung stehen, gibt es andere, weniger offensichtliche Möglichkeiten, unser psychologisches Wohlbefinden und unsere subjektive Erfahrung zu beeinflussen.Dazu gehört vor allem, sich […]

B-Vitamine – Brauchen wir alle acht?

Den meisten Medizinstudenten wird beigebracht, dass Menschen keine Vitamine in Form von Nahrungsergänzungsmitteln zu sich nehmen müssen. Ihnen wird gesagt, wenn Sie sich ausgewogen ernähren, erhalten Sie alle benötigten Nährstoffe und damit auch genug B-Vitamine. Das Problem an diesem Ratschlag ist, dass niemand eine wirklich ausgewogene Ernährung hat. Heutzutage leben die Menschen in einer schnelllebigen […]

Kryotherapie: 5 Vorteile der Kälthetherapie

Befürworter der Kryotherapie behaupten, dass es bei der Gewichtsabnahme, der Schmerzlinderung, der Steigerung der sportlichen Leistung und des Energieniveaus helfen kann. Aber bevor du dich für ein paar Minuten in eine Gefriertruhe legst, willst du vielleicht erstmal wissen, ob es wirklich die Gesundheit fördert oder nur ein weiterer Wellness-Trend ist. Deshalb erklären wir dir in […]

Serotonin: 6 Tipps für einen gesunden Serotoninspiegel

Vielleicht fühlst du dich ein wenig niedergeschlagen, mürrisch, verärgert oder unzufrieden. Klingt das etwa passend? Wenn ja, kannst du sofort etwas dagegen tun. In diesem Artikel werden wir kurz die Rolle von Serotonin im Körper und Gehirn untersuchen, bevor wir uns mit mehreren effektiven Methoden zur Steigerung seiner Produktion befassen.   Was ist Serotonin und […]

Bulletproof Coffee: Die Vorteile von “kugelsicherem Kaffee”

Was ist Bulletproof Kaffee? Bulletproof Coffee (frei übersetzt Kugelsicherer Kaffee) kombiniert: Kaffee, Öl und Butter als Ersatz für das Frühstück. Die Befürworter des Getränks behaupten, dass es eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen hat. In diesem Artikel betrachten wir, was Bulletproof Kaffee ist und wie man ihn zubereitet. Wir untersuchen auch die potenziellen gesundheitlichen Vorteile, die Nachteile […]

Biohacking: Was ist das eigentlich?

Biohacking nennt man den Prozess, bei dem du deinen Lebensstil änderst, um die Biologie deines Körpers zu “hacken” und optimal zu funktionieren. Kennst du das Sprichwort: “Du bist, was du isst”? Das gilt eigentlich für jeden Menschen im weiteren Sinne. Alles, was wir in unserem Körper geben – unsere Lebensmittel, unsere Gedanken, unsere körperliche Bewegung […]

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