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Alle Beiträge der Kategorie: Allgemein

Vitamin B12 Mangel: Eine Epidemie? 

B12-Mangel ist keine bizarre, mysteriöse Krankheit. Sie wird in jedem medizinischen Lehrbuch beschrieben, und ihre Ursachen und Auswirkungen sind in der wissenschaftlichen Literatur gut bekannt. Allerdings ist die Krankheit weitaus […]

Natürliche Schmerzmittel: 5 Wege zur Schmerz-Linderung

Erfahre mehr über die Nebenwirkungen, der klassischen Medikation. Was bergen sie für Risiken und sind natürliche Schmerzmittel eine Alternative? Oft denkt man gar nicht darüber noch ob und was Medikamente […]

Was ist die Zirbeldrüse und wie funktioniert sie?

Die Zirbeldrüse gilt als Teil des Epithalamus, einer der Hauptstrukturen, aus denen das Zwischenhirn besteht. Im Gegensatz zu vielen anderen Strukturen im Gehirn ist die Zirbeldrüse nicht gepaart, d.h. viele […]

Herzfrequenzvariabilität: Was ist die optimale HRV – und warum?

So beliebt die Metapher auch sein mag, ein gesundes Herz schlägt nicht so regelmäßig wie ein Metronom – es ändert seinen Rhythmus tatsächlich mit jedem Schlag. Diese konstante Variation in […]

Warum kritisches Denken wichtig ist & wie man es verbessern kann

Indem du die Qualität deiner Gedanken und Entscheidungen verbesserst, können bessere Fähigkeiten zum kritischen Denken eine große positive Veränderung in deinem Leben bewirken. Es ist nicht übertrieben zu sagen, dass […]

Acetylcholin – Was bewirkt es im Körper?

In diesem Artikel erfährst du mehr über den Wirkstoff Acetylcholin. Es werden dir die Wirkungsweise im menschlichen Körper, die Funktionsweise im Zusammenhang mit den neuronalen Verbindungen deines Gehirns und die […]

Aufbau des Gehirns: Wie unser Gehirn aufgebaut ist

Der Aufbau des Gehirns ist äußerst komplex, dennoch lassen sich drei Hauptbestandteile bestimmen: das Großhirn, das Kleinhirn und der Hirnstamm. Der Hirnstamm, der das Rückenmark, die Pons und das Mittelhirn […]

Dehnübungen für einen schmerzfreien Rücken: 5 effektive Übungen

Weil Rückenschmerzen so quälend sein können, setzen sich manche Menschen ernsthaften Eingriffen aus (wie Operationen oder starken Schmerzmitteln), um ihre Schmerzen zu lindern – aber es hat sich herausgestellt, Übungen […]

Koffein: Was du wissen solltest

Koffein ist eine natürliche Substanz, die aus Pflanzen gewonnen wird. Natürliche Quellen von Koffein sind z.B. Kaffeebohnen, Teeblätter, und Kakaobohnen. Es kann auch synthetisch hergestellt werden. Koffein ist eine Art Droge, […]

Achtsamkeitstraining für besseren Schlaf

Liegst du nachts oft wach und machst dir Sorgen über Beziehungen, Geld, Schule oder Arbeit, deine Gesundheit, Familie oder Freunde? Vielleicht fühlst du dich gestresst, weil du unter Schlaflosigkeit leidest, […]

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