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Alle Beiträge der Kategorie: Allgemein

Ist nackt Schlafen gesund: 4 spannende Vorteile

In Filmen sehen wir oft viele Szenen, in denen eine Frau oder ein Mann mit wenig bis gar keinem Kleidungsstück aus dem Bett steigt. Abgesehen davon, dass dies manchmal eine Augenweide sein kann: Ist nackt Schlafen gesund? Das Schlafen ohne Kleidung viele Vorteile mit sich bringen, was zahlreiche wissenschaftliche Studien auch belegen. Daher ist es […]

Alles in meiner Erinnerung? Karteikarten deines Gedächtnisses

Das Abrufen von Erinnerungen bezieht sich immer auf den späteren erneuten Zugriff auf Ereignisse oder Informationen aus der Vergangenheit, die zuvor kodiert und im Gehirn gespeichert wurden. Im allgemeinen Sprachgebrauch wird dies als Erinnern bezeichnet. Während des Abrufs “spielt” das Gehirn ein Muster neuronaler Aktivität “nach”, das ursprünglich als Reaktion auf ein bestimmtes Ereignis erzeugt […]

Die perfekte Morgenroutine – 7 spannende Methoden

Die erfolgreichsten Menschen in der Geschichte zeichnen sich oft durch Selbstdisziplin oder Erfolg nach ihren eigenen Maßstäben aus. Warum? Ihnen ist klar, dass der Versuch, ein Leben auf optimalen Ebenen ohne Struktur zu führen, dem Bau eines Hauses auf Sand gleicht. Gewohnheiten bilden eine solide Grundlage für den Aufbau eines erfolgreichen Lebens. Und eine perfekte […]

Computerspielsucht: Nur ein Hobby oder ein Problem?

Wenn man sich jemanden vorstellt, der eine Computerspielsucht entwickelt hat, könnte man sich einen 14-jährigen Jungen vorstellen, der an seinem Computerbildschirm klebt. In Wirklichkeit ist das Durchschnittsalter der Spieler im Steigen und lag nach einer Schätzung im Jahr 2016 bei 35 Jahren. So wie sich das Durchschnittsalter der Spieler verändert hat, hat sich auch das […]

Was sind Nootropika? – Ein kurzer Einblick

Nootrokia, du hast möglicherweise von ihnen gehört. Die „Limitless-Pille“, die dafür sorgt, dass Milliardäre reich bleiben. Die „Smart Drugs“, die Studenten nehmen, um ihre Konzentration zu verbessern. Die kognitiven Enhancer, die Führungskräften in Unternehmen einen Vorteil verschaffen. Alles sehr aufregend. Die Medien hinken aber wie immer weit hinterher. Bei den kognitiven Enhancern hat es sich […]

Hirnleistungstraining – 12 Wege, um dein Gehirn zu verbessern

Wenn es darum geht, die Muskeln deines Körpers fit zu halten, hört man oft den Ausdruck “Wer rastet, der rostet.” Doch die meisten Menschen wissen nicht, dass auch das wichtigste Steuerelement deines Körpers – dein Gehirn – einem Muskel ähnelt. Tatsächlich ist es eine großartige Möglichkeit, dein Gehirn mit viel Hirnleistungstraining “fit” zu halten, um […]

Wirkung von Musik auf das Gehirn

Die Wirkung von Musik auf das Gehirn ist positiv in vielerlei Hinsicht, Musik fördert z.B. die Gesundheit und Funktion des Gehirns. Sie macht in jedem Alter intelligenter, glücklicher und produktiver. Zuhören ist gut, Spielen ist besser. Musik hat in jeder Kultur der Menschheit eine wichtige Rolle gespielt, sowohl in der Vergangenheit als auch in der […]

Tipps gegen Kater: Das passiert im Kopf bei zuviel Alkohol

Wie oft warst du schon zur Happy Hour für “nur einen Drink“, aus dem dann allerdings drei oder vier wurden? Das ist uns allen schon passiert. Die meisten von uns haben ebenfalls einen unangenehmen Morgen danach erlebt. Du wachst angeschlagen mit rasenden Kopfschmerzen und einer Magenverstimmung auf – alles Anzeichen für einen Kater. Es mag […]

Kurzzeitgedächtnis – Verlust der Merkfähigkeit

Ist der Verlust des Kurzzeitgedächtnisses normal? Viele Gesundheitszustände, Medikamente und Lebensgewohnheiten beeinflussen das Gedächtnis. Tests werden dir helfen, zu erkennen, wo du dich einordnen kannst. Wenn du Schwierigkeiten hast, neue Dinge zu lernen oder sich an das zu erinnern, was du gerade gelesen hast, dann hat es aller Wahrscheinlichkeit nach mit deinem Kurzzeitgedächtnis zu tun. […]

Superfoods: Was steckt wirklich dahinter?

Was ist Superfood überhaupt? Superfoods sind Lebensmittel – meist pflanzlicher Herkunft, aber auch einige Fische und Milchprodukte -, die als nährstoffreich und damit als gesund gelten. Blaubeeren, Lachs, Grünkohl und Acai sind nur einige Beispiele für Lebensmittel, die die Gesellschaft als “Superfood” bezeichnet. Es gibt jedoch keine festen Kriterien was ein Superfood ist und was […]

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